Comment perdre du poids rapidement ?

Perdre du poids

Au XXIè siècle, la perte de poids est quasiment devenue une obsession chez plusieurs personnes, notamment les femmes. Même si les raisons ne sont pas toujours justifiées, ce phénomène est devenu une culture ancrée, sans doute à cause de notre monde en constante évolution. Certaines méthodes naturelles permettent de perdre du poids certes, mais le résultat est souvent observé après de longues semaines. C’est pour cette raison que d’autres préfèrent des régimes, qui malheureusement sans un contrôle approprié, peuvent causer d’autres dommages de santé.

La perte de poids par les moyens naturels

La  perte de poids rapide se fait se façon naturelle par le contrôle de son alimentation et une activité physique régulière. Ici, il s’agit d’opter pour une alimentation variée, riches en fibres, et ayant de faibles apports en calories. Aussi, il est indispensable de manger à des heures régulières et éviter de grignoter pendant les repas. Par ailleurs, l’alimentation équilibrée doit être suivie de différentes activités sportives telles que le jogging, le yoga, la gymnastique, etc. Tout dépend de votre corps et du programme qui lui sera adapté.

Ces règles sont basiques, sans risques particulières, et communes à toutes personnes ayant besoin de perdre du poids. Mais elles ne suffisent pas forcément pour toutes les personnes parce que non seulement elles nécessitent de la patience, mais elles ne semblent pas aussi significatives chez certaines personnes. Aussi, préfèrent-elles d’autres moyens plus radicaux pour rapidement perdre du poids, à l’instar des médicaments.

Les médicaments et les régimes draconiens de perte de poids rapide

Ces médicaments existent sur le marché en plusieurs catégories. On distingue :

  • Les coupe-faims : qui suppriment l’envie de grignoter entre les temps ou de manger de façon inconsidérée.
  • Les bruleurs de graisse : qui servent à bruler les calories et la grasse, notamment celles présentes dans les abdominaux. Ils sont idéaux pour obtenir un plan.
  • Les bloqueurs de gras qui évitent à l’organisme de stocker la graisse dans les abdominaux.
  • Etc.

Ces médicaments sont parfois efficaces, mais nécessite toujours un contrôle alimentaires et des activités physiques. Le seul médicament réellement efficace et disponible uniquement sous prescription conseillé pour la perte de poids est Xenical. Les études réalisées jugent le médicament d’une grande efficacité. Parlez-en avec votre médecin si vous décidez d’acheter Xenical. Si en revanche vous souhaitez vous tourner vers des traitements sans prescription, renseignez vous davantage sur Alli Orlistat, le traitement utilise la même molécule active que Xenical des laboratoires Roche.

Par ailleurs, il y a certains régimes dites draconiens qui permettent de perdre du poids de façon dangereusement rapide. Même si plusieurs les qualifient de régimes miracles parce qu’ils obtiennent des résultats satisfaisants au bout de quelques jours, ils ont très souvent des répercussions négatives sur la santé. Mieux, plusieurs d’entre eux sont des régimes yo-yo, c’est-à-dire que vous risquez de reprendre rapidement du poids juste après.

Ces régimes sont proposés par certains professionnels qui assurent leur efficacité. En revanche, il y a certains régimes qui sont assez équilibrés. Certains professionnels de la nutrition proposent des régimes de musculation, d’entrainements intensifs accumulés avec une alimentation saine. Ces régimes sont acceptables, voire idéaux, à condition qu’ils permettent à votre corps de s’adapter progressivement. Aussi bien sur le plan sportif qu’alimentaire, votre corps doit être épargné d’une souffrance excessive, et surtout de façon brutale. Le mieux est d’étudier minutieusement les différentes propositions que vous recevez.

Autre méthode draconienne constitue à subir une opération chirurgicale. Les interventions restrictives en vue de maigrir peuvent se faire à différents endroits du corps comme l’estomac par exemple.

Les risques liés à certaines méthodes de perte de poids rapide

Il y énormément de risques de santé liés à la perte de poids rapide. Parmi eux on note l’anémie, la fatigue extrême, la déshydratation, la baisse de la libido et bien d’autres encore.

Les moyens naturels de perte de poids rapide sont de loin les meilleurs. Non seulement vous préservez votre santé, mais vous maigrissez de façon lente et sure. Quelque soit le régime que vous souhaitez adopter, privilégiez une méthode patiente et efficace sur la durée.

Que privilégiez-vous pour perdre du poids ?

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Article modifié le :

Nutritioniste depuis déjà quelques années, Olivier a aidé des centaines d'hommes et de femmes à retrouver une ligne plus saine. Manger ne représente pas pour lui un des besoins primaires mais avant tout un plaisir, un instant de bonheur, un moment de partage. C'est un vrai bon vivant, il aime manger mais il aime aussi se dépenser en faisant du sport. Le tennis et la course à pieds sont ses deux principales activités sportives. Nous avons fait la connaissance d'Olivier via un contact en commun, il a accepté d'écrire des articles pour nous, depuis c'est une histoire qui roule.

5 Comments

  1. je crois que les bruleurs de graisse n’ont pas une excellente réputation. J’en ai parlé à mon médecin, il m’a dit d’éviter. Je suis jeune, j’ai 32 ans, selon lui si je veux perdre du poids je dois faire du sport. Forcément quand on est pas une grande sportive c’est pas super mais c’est toujours mieux que de s’abimer la santé. Je vais bientôt commencer, vous avez des conseils à me donner ?
    Quels sports pouvez-vous me conseiller pour perdre du poids au plus vite ?

  2. je ne sais pas pourquoi autant de personnes essaient de perdre du poids rapidement. C’est vraiment mauvais pour la santé. Il suffit de modifier son hygiène alimentaire, faire beaucoup de sport et vous perdrez du poids facilement et rapidement.

  3. oui ok mais comment tu fais quand tu travailles de 9h du matin à 20h le soir et que tu as une famille. Quand peux-tu faire du sport ? malgré toute la bonne volonté c’est parfois vraiment difficile, les traitement pour perdre du poids sont donc selon moi plutôt utiles

  4. tu as raison Sylvie, je suis d’accord avec toi, certaines personnes ne peuvent pas se permettre de faire du sport, pas par manque de motivation mais uniquement par manque de temps.
    ce que tu peux faire si tu es dans ce cas là est d’augmenter ton activité physique. Si tu prends le bus ou le métro, tu peux essayer de t’arrêter à une ou deux stations avant, ça te permettra de marcher plus. La marche rapide est comme le footing, très bonne pour le rythme cardiaque. Tu peux éviter de prendre les escalators mais de monter les marches quand tu en as l’opportunité.
    L’idée n’est pas d’aller à la salle matin et soir mais de simplement en faire le plus possible durant toute la journée.

  5. ma soeur a pris Xenical pendant quelques mois, le traitement n’est pas sans effets secondaires, il est assez difficile à suivre mais au final il fonctionne. Ma soeur a perdu plus de 12 kg en l’espace de 4 mois.

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